Pancakes à la vanille

1 octobre 2016

—Recette 100% made by Eat-Clean-Fit-2a

 

Si vous êtes à la recherche d’une petite recette express pour votre petit déjeuner, ces pancakes sont fait pour vous ! Une petite recette que j’ai pioché ICI !

 

Ingrédients:

  • 1 œuf entier
  • 1 blanc d’œuf
  • 35g de Flocons d’Avoine
  • 1 yaourt sojasun vanille (ou tout autre parfum de votre choix)
  • Huile de coco

  1. Dans un bol, battre les œufs (votre fourchette fait l’affaire).
  2. Ajoutez le sojasun puis mélanger le tout.
  3. Pour finir, ajoutez les flocons d’avoine (environ 3 càS* non rase)
  4. Mélangez de nouveau.
  5. Faites chauffer votre crêpière (ou une poêle toute simple si vous n’en avez pas) avec un peu d’huile de coco que vous badigeonner à l’aide d’un essuie-tout.
  6. A l’aide d’une cuillère à soupe, déposer des petits pancakes en rond dans votre crêpière. Une fois la première face cuite, retourner les.
  7. Continuer jusqu’à la fin de votre préparation.

 

Petite touche personnelle, j’intègre toujours des fruits de saison à ma tour et je saupoudre souvent de noix de coco ma petite tour.

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Bonne Dégustation ♥

 

su2zan

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